Une lecture en musique ? Nana

La psychothérapie est une méthode, un moyen d'aider les personnes souffrant de difficultés personnelles et/ou relationnelles.

Elle vise à les aider à résoudre ces difficultés afin d'être plus en harmonie avec elle-même et les autres.

Elle s'adresse autant aux enfants, adolescents, adultes qu'aux couples et familles.

il existe à peu près 400 approches différentes : de celles travaillant directement à partir du corps et du ressenti, aux approches plus verbales, en passant par des approches dites "régressives".

Le choix des méthodes et des techniques est donc vaste, et pour certaines discutable.

Au-delà du choix de la méthode (certaines sont plus efficaces que d'autres en fonction des difficultés à résoudre), la psychothérapie est d'abord une affaire de relation entre la personne en souffrance et l'aidant.

Dès lors, comment choisir ?

Il est toujours délicat de choisir une personne pour vous aider à résoudre vos difficultés.

Il est rare que l'on se tourne vers un inconnu trouvé dans l'annuaire. Le plus souvent, quelqu'un de l'entourage ou votre médecin traitant vous a orienté en fonction de ses connaissances ou de son expérience.

La première chose à savoir est que la psychothérapie est d'abord une question de relation et qu'un psychothérapeute qui convient à votre ami(e) peut ne pas vous convenir. A vous de vous faire votre propre opinion :

• le courant passe-t-il avec lui/elle ?

dans un second temps, ne craignez pas de lui poser toutes les questions qui se présentent à vous. En voici quelques-unes :

• quelles méthodes et techniques utilisent-il/elle?
• quelle(s) formations a-t-il suivie(s) ? Sur quelle durée ?
• bénéficie-t-il d'une supervision de sa pratique ?
• a-t-il/elle déjà aider des personnes souffrant de difficultés semblables ?
• Comment assure-t-il/elle la sécurité de ses clients/patients?
• Comment envisage-t-il/elle votre accompagnement? (rythme des séances, prix, règles de fonctionnement, ...)

Si un psychothérapeute refuse de répondre à ces questions ou s'il vous garantit un résultat en un nombre fixé de séances ... fuyez!

J'accompagne des adultes, adolescents, enfants et couple.

Je n'accompagne pas de famille dans un processus long. Je les rencontrent ponctuellement pour faire un point et les orienter au besoin.

J'opère principalement dans trois champs d'interventions distincts :

• aider les personnes à surmonter une difficulté passagère, faire un point, mieux comprendre, voire contrôler leur vie et leurs comportements . Il s'agit de contrat d'objectifs "doux".

• aider les personnes à résoudre leur difficulté plus en profondeur en modifiant les bases même de leur fonctionnement. Il s'agit de contrat d'objectifs "profonds".

• aider les personnes à intégrer un événement douloureux ou traumatisants : deuil, agression, ... Il s'agit de résoudre un état de stress profond.

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